俯卧撑，仰卧起坐，深蹲等是有氧运动还是无氧运动？哪些运动是有氧运动？哪些是无氧？分别有什么好处？

如题所述

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相关建议 2015-05-23

是无氧运动但可以配合呼吸变成有氧，有氧运动的定义就是在做运动时需要不停地呼吸，但又不影响你正常说话

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当前网址：https://11.t2y.org/zz/fvmfmsqs2m2qpf88sv7.html

第1个回答 2015-05-22

慢点做，让呼吸能跟上就是有氧。上气不接下气就是无氧

第2个回答 2015-05-23

无氧

第3个回答 2015-05-22

有氧

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