女生来了月经后还会长高吗

我现在15岁，身高163cm，大概11岁来的月经，到现在总共长高5cm,近几年都没长高了，但一直天天都喝牛奶，营养很好。我爸身高179cm，我妈身高162cm，我现在在班上算是矮个子了，有些女生父母个子都比较矮，但都能长到165以上。我很希望能在长高，不知道有没有希望了，要想在长高有没有什么好的方法？