冬季的早睡晚起有科学道理吗？

医学将冬天的休养生息称为“闭藏”。因为中医认为，冬天的时候，动物尚且懂得冬眠，而冬季里，阳气较弱，因此，人为了保守健康，就应该 把阳气，当作珍宝一样，效仿动物们冬眠那样，藏起来，因此，叫做“闭藏”。 而早睡晚起，更是可以保证体内的阳气状态不被搅扰，从而达到闭藏的目的，进而可以维护到健康。 倘若冬天阳气被消耗光了，那等到春天，外界发生变化的时候，人体的机能也会随之变化，也会需要大量的阳气来消耗，但由于冬天消耗光了，没那么多储备，最起码，肾脏就会受到损害。 因此，冬天早睡晚起很重要。

没道理呀没道理呀，我也不知道啊，再见啊。

冬季早睡晚起，说明早点睡也不用早点起，非常符合现代年轻人喜欢赖床的毛病。而且自己应该多为自己身体健康考虑，现代压力大，自己身体好了抗压能力才会强。

没有道理，养成良好的，有规律的起居习惯才更有利于健康。