一只耳朵听力下降怎么办

右耳明显没左耳听的清楚，左耳听声音很清楚很通顺，右耳听声音时总感觉里面像是有个东西堵住了一样不自然（不是真的有东西堵，只是感觉）估计是我在听MP3时喜欢躺在床上侧着头听，耳机把耳朵压狠了
仔细注意一下发现右耳听声音时里面在振动
就是右耳听力下降
已经过了几个月了。