每天快走四十分钟能瘦身吗？是跑步好还是快走好一些呢？

快走好一些
1、疾走是最好的锻炼方式
2、如果身体并不是特别好的话，也不太适合跑步。
3、众所周知，跑步如果偶尔跑一跑，而不是每天坚持的话，反而会伤身体。
4、快走是可以瘦身的，但是同时你的饮食方面要配合一下。
祝你瘦身成功

跑步减肥：有一个最最最严重的误区!空腹、早上
跑步。不建议早上跑，因为上午空气中含氧量少，虽然空气清新，却是得不偿失。这就很多人越跑越胖的原因。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
放弃跑步，改成快走。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
　最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。希望对你有帮助，望采纳