美容养颜吃什么食物好

如题所述

第1个回答  2020-04-14
美容养颜多喝蜂蜜,蜂蜜排毒养颜,另外一定不要熬夜,熬夜伤肝。
多吃含维C的果蔬。多喝水,生活要有规律,早睡早起。
第2个回答  2020-09-28

吃什么可以美容养颜?

第3个回答  2020-10-12
胶原蛋白是一种对人体十分重要的蛋白质,它存在于结缔组织当中,是韧带与几件的主要成分部分。女性朋友多吃富含胶原蛋白的食物,可以保持皮肤的弹性,防止皮肤老化,防止皱纹的产生。以下几种食物都含有丰富的胶原蛋白。
银耳
对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,除此之外,银耳还能够健脾开胃,滋阴润肺,最适合秋天食用。
鸡爪
鸡爪是很适合日常食用的食物,因为它不仅含有着丰富的胶原蛋白,还能够提高身体的免疫力,有益心血管。还能起到降压降脂、养颜护肤的功效。
猪蹄
猪蹄中含的胶原蛋白质最丰富,而且其脂肪含量也比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。鱼类
鱼类中也有丰富的胶原蛋白,而且其胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。
如果大家担心睡前多吃这些东西会导致发胖的话,那不妨试试来自德国的睡眠黑科技,smartsleep胶原蛋白液态饮
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