长跑和短跑怎么样跑得快？

呵呵.坚持是要的哦.但不只是这样哦
战术方面就是选个目标尽你可能的盯着他踩用盯人跑.在技术方面就是摆臂幅度不要过大但步伏要大点
在就是保持节奏不要跟着别人的节奏跑
跑自己的
短跑嘛!技术方面
第一就就是起跑要注意的
当你蹬着时人要向前倾人要有一种向前倒试的
再就是行进间加速
保持
冲刺
就这么多拉
祝你取的好的成绩...