目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术 ，建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸, 理疗,服中药和练功等保守治疗，需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等，追问
医生没有说要按摩，针灸，就拿了药吃贴的，中药，吃完了，没觉得有什么用，
还做了运动更疼
腰间盘突出患者日常生活中要注意些什么?
1、加强腰背肌的锻炼，可以增强肌肉的力量、稳定腰椎、减少椎间盘的负荷，避免椎间盘突出症状的反复发作。2、睡的床要相对软硬合适，对腰间盘突出的病人比较好，不要太软也不要太硬，找一个舒服的床睡觉。3、注意保暖，腰部不要受凉，尤其是在天气变化的时候，容易诱发椎间盘突出，所以这个时候保暖还...
腰椎间盘突出的日常保养
注意养成正确的工作、生活姿势，不要负重、搬重物、参加剧烈活动等。建议床垫以软硬适中的床垫为好，比如比较硬质的席梦思； 尽量减少弯腰，弯腰时一定要小心，尤其是早晨起床后，弯腰时可以先弯膝盖，少弯腰。搬运物体时，先下蹲，再搬运。一旦感觉腰部不适，立刻减少活动，在床上保持俯卧位（每天尽可能时...
腰椎间盘突出应该如何保养
1、工作的习惯和生活的习惯。在工作和生活中要避免弯腰持物的动作，这个动作可以加重腰间盘突出，同时避免久坐或者是长期弯腰的动作，对于腰椎突出的保养有一定的好处。2、要进行腰部肌肉的功能锻炼。可以进行保健操或者是广场舞，来进行腰部肌肉的比较缓和的功能锻炼。还可以通过在床上进行一些动作来锻炼腰...
腰间盘突出怎么治疗、保养
在腰椎间盘突出不发作的时候尽量进行腰背肌的功能练习，因为腰背肌的力量增强之后对于腰椎是一种保护，尤其是韧带力量增强之后，腰椎稳定性变好，腰椎稳定性变好之后出现疼痛的几率就会变少，疼痛的时间也会变短。另外，腰椎间盘突出的患者一定要避免干重活，抬重物时一定要注意正确的抬物姿势，避免引起...
腰椎间盘突出平时该怎么保养
腰椎间盘突出的保养主要是与坐姿有关系。第一、坐要坐高的椅子，坐的时候背要紧贴在椅背上，目的是通过椅背减轻腰部的压力。有腰椎间盘突出的患者矮凳和沙发不要坐，坐了矮凳，坐了沙发，给椎间盘的压力就是非常的大。第二、重东西不要搬，不管是搬什么重东西，当腰椎间盘退变，双手去搬重东西、...
腰椎间盘突出平时该怎么保养
腰椎间盘突出症日常保养注意事项如下：1、控制体重：腰椎间盘突出症年轻化重要病因是体重超重，控制体重可减轻腰椎负荷；2、避免久坐：久坐可明显增加腰椎负荷，增加腰椎间盘突出症发生几率；3、其它不宜事项：如快速转体运动、快速手提重物等，可增加腰椎间盘突出症患病几率；4、康复训练：锻炼腰部肌肉力量...
腰间盘突出保养方法
一旦患有腰椎间盘突出，只要不是急性发作，一般都不会很疼，而且神经损伤症状也会比较轻，甚至比较理想的可以没有症状。此时应该注意平时日常的腰椎活动姿势，要保持正确性，首先在坐着的时候一定要保证腰是直的，不要弯腰含胸。在弯腰持重的时候要尽量把腰挺直，以屈膝屈髋为主，不要弯腰搬重物，否则很...
腰椎盘突出平时该怎么保养
腰椎间盘突出平时应该注意的保养方法是，要保持正常脊柱的生理曲度，就是通常所讲的腰椎前凸的曲度。尽量不要做一些弯腰和蜷卷的动作，因为如果弯腰蜷卷，就容易使椎间盘突出加重，尽量使腰椎前凸。平时还需要注意，不要长期的久坐或者是久站。在睡觉的时候一定要在腰后面垫东西，保持腰椎前凸的曲度，然后...
腰间盘突出平时如何保养
平时保养主要注意以下几个方面：1、避免弯腰、久坐、久站，因为在此过程中可以导致腰椎后侧肌肉处在长时间劳累、劳损的情况下。肌肉力量减弱后对腰椎本身的保护减弱，腰椎不稳定容易出现腰椎间盘突出。2、避免受风、受凉，在有劳累、劳损的基础上受风、受凉，是导致腰、背部疼痛的诱因，反复发作也可以引起...
腰椎盘突出平时该怎么保养
腰椎间盘突出以后，平时的保养要从以下几个方面：第一、尽可能的减少腰部的活动，缩小腰部的活动范围，目的就是减少因为腰部活动而引起椎间盘的再次突出，引起病症的复发。第二、建议平时也要多卧床休息。减轻椎体对椎间盘的压力，减少周围纤维软骨环的损伤，更好地保护病情，减少复发的几率。第三、注意...
