手淫怎么可以戒掉，还有我经常出汗，肾虚怎么补，去健身房练腰管用吗

您好，手淫是没有好的办法戒的，主要靠自己的意志力，及有固定的性伴侣，有节制性的手淫对身体是没有伤害的。年轻的肾虚是不需要吃药补的，通过生活上的调理，不能熬夜，避免思虑过度、劳逸结合，适当锻炼（包括健身房），及节制手淫及性生活。