我自制力差怎么办？ 每次都十分肯定而且十分坚决地说要坚持自己的晚自习回家的学习计划，每次都困得不行

成年人了,自控力非常差怎么办
5、适当给自己一些犒劳如果你本身自制力就不强，但是一天下来，你竟然把之前没完成的工作都完成了，这个时候就可以适当给自己一些犒劳，吃点好吃的之类的。这种方法有利自制力的增强。

怎样增强自己的自制力
要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。即使是有些任务做得并不完美也要鼓励自己，不必什么事情都做得十全十美，世界上根本没有十全十美的事情，对于工作中的一些过错也不要揪着不放，也不要太过于在乎别人的看法。

我的自制力特别差怎么办 烦死了
自制力特别差怎么办 这个，我曾经也遇到类似问题，不过没关系 那你把问题反过来看吧，比如说把要求放低一点，放到极限，再慢慢提效果会好一点，因为你做到极限后对它的厌恶也跟着提到极限了，决心自然而然的就强了，尽量不要给自己别人什么承诺，自己谁也没有答应，就不存在什么违约，说话不算数了下决...

提高自主学习的方法
2.要集中注意力,全神贯注地听老师讲解,跟着老师的讲课思路走,千万不能思想开小差。如果在老师启发下,自己有了比较好的想法,可以在笔记本上记下来,等下课后再去深入思考或请教老师和同学。总之,课堂上的“分心”,是学习的大敌。3.听课中可以尝试在老师没有作出判断、结论之前,自己试作判断、试下结论。看看自己想...

我现在学习的时候注意力不集中 怎么办?
1、早睡早起，自我减压：尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。2、明确目标，找好...

如何让改变不甘于现状又不思进取的状态?
不要为懒惰找借口很多人因为不愿意行动，有很多事情都不愿意做，但是其实并没有什么很困难的，只是自己不愿意行动的借口。在你做每件事的时候，你可以尽可能思考它的难度，但是千万不要因为懒惰一个人这件事情做不成，所以就不去做。比如说，因为你想获得奖学金，但是你觉得班上成绩好的同学太多了，...

对于初三学生的学习,放松方法
在安静的环境中舒适地静坐、闭目,放松全身肌肉,平静缓慢地鼻子呼吸,使自己在呼吸。在每次呼气的同时,默诵”壹”字,将注意力驯服地集中在”壹”字上,并保持一种随和的态度。对头脑可不时出现的杂念,不必为之着急,不要理会它们,继续重复壹字。用不了多少时间,松驰就会自然到来。这样每次训练20分钟,每天可进行1-2...

关于继续坚持的句子 我要努力继续坚持下去的句子
3、当你朝着一个正确的方向去改变时,一开始,会感觉进步十分明显,然后又渐渐慢了下来,以至于觉得自己一点变化也没有,但是你继续努力,坚持,到某个时刻就会突然爆发,那时,你发现自己的进步真的很大。 4、你当时所做的,现在所做的,都是爱你的人为之骄傲的事情,你要跟着我,继续坚持下去。 5、一个真正爱你的人,...

为什么看书学习的时候总是很难去坚持下去?
一、学习本就是我们所说的反人性的事情 学习本就是自己找的难题，我们曾听说过——不吃学习的苦就要吃生活的苦。没有家长及老师的严格督促下，自己自学解决难题是一个比较反人性的事情。一般自控力和内驱力比较弱的人，就会感觉到学习是比较辛苦的。而人成绩好坏，恰好就取决于自学效果的好坏。二、...

青少年学习特别差怎么办
意见建议：1.要及时进行心理疏导，帮助青少年建立学习自信心。 2.可以更改学校换一个学习环境。 3.也可以报一些辅导班帮助青少年学习自己感兴趣的东西。不要对青少年进行责骂，要有耐心的进行疏导安慰。可以找一些青少年的伙伴们进行学习。青少年十六七岁这个时候正值青春期，学习成绩差，身心逐渐发展并走向...