睡眠质量不好，睡眠浅，易醒难入睡，要怎么办，，，，

病情分析：
你好，你的情况主要是睡觉比较浅，质量不高，这个情况可能和你心里压力，紧张等有关，建议你找中医师看看，可以进行针灸和中药调理
指导意见：
你好，你的情况可以进行针灸，常用神门，内关，百会，四神聪，足三里，三阴交等，配合中成药五味子糖浆效果比较好