第1个回答 2019-07-16
我觉得健身动作这回事应该是因人而异的，动作标不标准，是否坚持了，有没有配合饮食，我觉得教的还是比较标准的，效果如何，就看彭彭怎么坚持了。
第2个回答 2019-07-25
有效在于坚持，为什么明星可以忽胖忽瘦，因为又不同于一般人的毅力，对完美的决心。
第3个回答 2019-07-31
肯定有效，关键在于坚持，如果不能每天坚持什么动作都没用
第4个回答 2019-07-16
每个人不同的体质不同的方式，自己有用的东西可以推荐给别人使用。
第5个回答 2019-07-31
有效啊
