跳操跳了将近两个月之前瘦了几斤怎么现在体重不减还增加了?
减肥不应该只关心体重，你可以关注自己的围度及身体变化，如果围度小了，直观看起来瘦了，这样才是减肥成功。因为在减肥过程中，脂肪会减少，但是同时也会增肌，而肌肉含量比重更大，所以体重会有所增加。还有另外一个原因就是饮食没控制好，摄入量大于消耗量，多余的热量又转化为脂肪，所以体重不减反增...
我156体重,跳操1个月瘦了10斤,后来就不掉秤了,什么原因?
跳操到达瓶颈的时候需要增强运动量，或者跳操的强度加大。频率加大。配合饮食，才能过瓶颈。
为什么我跳操快半个月了体重一斤没下降?
跳操可以消耗体内的脂肪，但是要与节食配合，否则消耗的都补充上啦，就起不到减肥效果了。
坚持跳操,为什么体重不变呢,知道的朋友帮帮我
首先，体重没改变不代表身型（身体数据）不变，身体的构成有水分、蛋白质、脂肪、钙等等很多的物质，如果经过一段时间的训练，脂肪减少了，而肌肉增加了，这样很可能还会重了一点，但如果脂肪比是很标准，且身型更好看，这样恭喜你，你已经成功了！！
跳一个月减脂操体重不减怎么还会胖好几斤怎么回事我都不敢在跳了?
1.减肥期间只跳减肥操效果不理想的原因有很多！下面简单简述！2.运动时间不够，运动强度太小。运动要有适当的负荷强度才可以有好的瘦身效果。所以可以反思是否有这方面的问题。3.减脂有氧操，抗阻训练必须有，这是多管齐下的方案。还有一个月只练习减脂操身体会适应性降低能量消耗，所以要适当换下运动...
坚持跳操,为什么体重不变呢,知道的朋友帮帮我
首先，体重没改变不代表身型（身体数据）不变，身体的构成有水分、蛋白质、脂肪、钙等等很多的物质，如果经过一段时间的训练，脂肪减少了，而肌肉增加了，这样很可能还会重了一点，但如果脂肪比是很标准，且身型更好看，这样恭喜你，你已经成功了！！
跳操体型变好看着瘦了但是体重没减是怎么回事?
呵呵，那要看你的身高咯，其实只要体型好看、成比例就好了。跳操减肥很健康啊，还是不要节食的好，正常的吃饭，不要贪吃，不要乱吃零食，就好了。体重不会很快减下来的。体重没变，但看起来瘦了，说明你的肉结实了哦。加油，不要急，毕竟才跳了半个月，已经很成功了。再坚持配合健康的饮食，一定会...
为什么跳健身操体重不减?
其次，跳减肥操效果不明显可能与运动强度和正确性有关。如果操的难度较低或者动作不够标准，消耗的热量相对有限。同时，如果饮食摄入热量超过了消耗，体重自然难以下降。减肥的关键在于均衡的运动和饮食控制，建议增加运动强度，如游泳、快跑或跳绳，同时控制饮食，避免过多油腻食物。对于那些天天跳操却始终不...
跳操减肥为什么体重不掉 跳操减肥每天跳多久
跳操减肥胸部会变小吗 减肥通常胸部会变小的，因为胸部的主要组成部分可以想象成一个包子的结构，包子皮是乳房的皮肤和皮下脂肪层，包子馅是乳腺腺体组织。当减肥的时候，随着全身体脂的下降，乳房皮下脂肪也会变薄，虽然乳腺腺体组织不会受到减肥的影响，但乳房整体的体积仍然会变小。有一部分人，由于...
每天跑步30到40分钟 再跳操一个小时一个月体重没减 是怎么回事...
你肯定吃的多了，得少吃点，运动了食量会增加，即便不少吃至少也要保持平时的食量
