我去健身房教练说减肥的话不请私人教练自己在哪做很难瘦下来

我去健身房办卡的时候 业务员就告诉我 教练给指导的 可是到了那以后 他们就告诉我得请私人教练 后来我问的朋友 如果你只是减肥的话 根本不用找教练 自己就可以 骑动感单车很管用的 再有就是坚持的在跑步机上跑步 减肥很快的 我去的时候 是140 现在已经到120 了

他简直就是想做你的教练好收费。只要你有科学的锻炼计划保证足够的量还怕他减不下来。各有个的好处自己看吧

首先你要确定是你要美体，还是减肥，这两个完全不同的。如果美体你当然需要到健身房锻炼，但是如果减肥，根本就不需要别的，关键是自己。