晚上睡觉小腿肚抽筋，一般有两个原因，一个是有可能缺钙，这种情况就要注意，多喝牛奶或者吃钙片。
还有一种可能，就是晚上受凉了，比如说现在天气比较热，如果空调开得比较大的话，晚上睡觉也会导致小腿肚抽筋了，所以一定要注意腿部保暖。
还有一种可能，就是晚上受凉了，比如说现在天气比较热，如果空调开得比较大的话，晚上睡觉也会导致小腿肚抽筋了，所以一定要注意腿部保暖。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-08-27
小腿抽筋应该是缺钙的一种表现，于是晚上睡眠的时候突然抽筋，很有可能是缺钙，可以补一些钙。
第2个回答 2020-08-27
应该是缺钙了，适当吃点钙片
第3个回答 2020-08-27
造成脚抽筋的主要原因有：
1。
局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2。环境温度突然改变。
3。情绪过度紧张。
4。
5。饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7。
8。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9。某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10。不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1。注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位做伸展运动。
3。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4。足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5。文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。
并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。本回答被提问者采纳
1。
局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2。环境温度突然改变。
3。情绪过度紧张。
4。
5。饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7。
8。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9。某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10。不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1。注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位做伸展运动。
3。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4。足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5。文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。
并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。本回答被提问者采纳
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