锻炼形体学舞蹈好还是瑜伽好？

我今年17，我妈让我加强形体训练 我想请问一下 学瑜伽好 还是学舞蹈好 要学什么类型的舞蹈 不是有一种叫形体瑜伽的么 西安有没有 在哪里？

麻烦大家给点建议，然后忙告诉一下离高新最近的报名地点 谢谢各位前辈！！！