每天在跑步机上走1小时5.4km为何腿疼?
你的原因可能是这样的：1.自身血液循环不畅，身体代谢失衡。肌肉组织运动产生的乳酸不能及时随血液循环移出，囤积在组织内造成酸痛；2.长期缺乏锻炼，突然进行运动，而强度又相对自身身体机能来说相对偏大，身体暂时不能适应。无论是哪一种原因，或兼而有之，都可以通过合理锻炼得到改善。可以尝试减小速度...
运动剧烈后的大腿疼痛,跟抽筋了似的
这种情况，是运动后的正常情况，由于肌肉得到了强烈而饱满的刺激，打破了原有的一种肌肉状态，所以它会出现腿痛的正常现象，那痛酸痛胀痛都有，严重时路都走不了，但这痛不是病痛，是运动后的正常反应，我以前锻炼时，有时第二天走路，走几步还出现过大腿肌肉无法支撑身体，一下跪了下去，疼痛一般会...
...前一天晚上在跑步机上跑了有十几分钟,第二天早上起床后就腿疼的不...
回答：孩子身体正在处于发育期,这样的现象没什么关系。主要是由于平常运动少,偶尔运动过量所致。孩子休息一段时间应该可以缓解,如果不行在发帖求助
在跑步机上慢走一开始会腿疼几天
和慢走的历程和步幅成正比 一般正常运动量的话 5km-7km应该会有明显酸疼感觉 这种感觉在此后24-48小时内会达到高峰 根据个人体质不同 酸痛感觉或短或长 在这段时间内 不应停止锻炼 继续咬牙坚持 一般情况下 一周内会逐渐适应 祝你成功
前天晚上在跑步机上跑了半小时的步,半夜双腿酸痛,第二天起来左腿没
在跑步机上跑步时单侧腿疼. 只左腿疼，右腿没事。 感觉也应该是跑步姿势不正确,跑步机空转的时候跑带两侧的宽度是基本一致的,如果你上去跑,跑带会发生稍许偏斜的话,证明你自己跑步一个脚重一个脚轻,还请注意矫正跑步姿势.在跑步机上快走半小时后,过几天臀部一下酸痛 正常反应，应为快走是臀部...
刚开始去健身房锻炼身体痛还能继续锻炼吗
刚开始锻炼不要过度，一定要适当，让身体慢慢适应之后再加强锻炼。就像爬泰山一样，回来肯定得腿疼几天，所以问题应该不大，但是需要继续锻炼，不要松懈。除了健身房还可以自己买回家去练哦，家用的健身器材现在非常多，家用跑步机、健身车、动感单车、椭圆机等，时尚又方便。体验店地址：青岛市崂山区国信...
妈妈今年39岁。去年买了跑步机,为了减肥跑步过力,腿疼了很久,冬天的时...
在跑步机上跑步之前，至少要走上5分钟让膝盖和腿部肌肉充分热身一下再跑，保护膝盖！假如平时在跑步机上没有注意，从膝盖时有时无的异常轻微疼痛开始如果没有注意到，等到了膝盖因长时间在跑步机上锻炼而内伤时，就需要注意了，减少跑步，可以改成在跑步机上走路。然后去看医生，给膝盖一个自我修复的...
在跑步机上慢走一开始会腿疼几天
第一肯定是你不经常运动的关系。 第二你的跑步机速度是多少？是不是太快了…… 第三你在跑步机上跑步多久了？几天？ 从第15分钟疼之后，再跑下去一直都疼吗？还是再跑一会就不疼了
早上开始锻炼长跑,脚腿疼还需要继续锻炼吗
晨跑锻炼可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态；而初次锻炼肌肉会产生乳酸，导致脚腿酸疼的感觉。肌肉酸痛影响不大，肌肉锻炼伸展开了就不会有感觉了，每天可以继续锻炼的。身体锻炼时注意事项 1.初次运动锻炼时，运动前应该做些适当身体和肌肉放松（只有初次锻炼和强度锻炼才会产生乳酸）2.运动之后适当...
...两天跑跑步机每天6公里左右,第三天早上起来腿疼的不行。我知道是细 ...
多了，你说的乱七八糟的我不懂，我只知道，如果你才开始跑步就这么猛是对的，必须休息。循序渐进你该懂，不会就上网查
