每天坚持100个深蹲跳20个俯卧撑40个仰卧起坐一个月后会怎么样？

如题所述

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腿部力量超强肌肉发达，胳膊变得很有力量，腹部脂肪会慢慢减少变成肌肉群，坚持锻炼半年效果更佳。

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第1个回答 2020-03-20

更加有力量，但是运动后不注意拉伸的话，可能会形成肌肉

第2个回答 2020-03-20

你真能一直坚持做到这些的话，一个月后大腿肯定会变结实，胸肌结实，腹部也很结实

第3个回答 2020-03-20

腿会粗，臀变翘，胸变大，腹部核心肌肉变紧致

第4个回答 2020-03-20

假如以前胖肯定能瘦点，假如以前均匀会更健美一点

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