第1个回答 2015-11-29
先跑步半小时热身，然后压腿，孩子需要有人帮助来压，靠自己肯定不行，压到刺痛的时候停止，保持一分钟，一个月就能有很好效果，不要不热身就压，孩子受不了，也伤韧带追问
那个，找我拿盒饭
本回答被网友采纳第2个回答 2015-11-29
劈腿很痛的撒
追答坚持坚持，习惯了就好
本回答被提问者采纳第3个回答 2015-11-29
多压腿
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