家中的老人夜尿多，有什么好办法可以解决？

如题所述

几乎每个家庭都会有老人，而老人由于年龄很大了。身体各方面都有可能出现各种问题，但是想想这些家长对待小时候的我们，所以这时候是我们尽孝心的时候了。这时候的老人正处于比较脆弱的时候，身体状况也不好，想要他们可以照顾自己可能会有一些困难，这时候我们就要多加关心老人的心理与身体了，即使平时工作再忙，也要注意老人的日常起居。比如，大多数老人都会有夜尿多的问题。那么，我们该怎么解决呢？

首先，老年人应定期进行适当的运动，以帮助他们不断出汗，然后排出体内过多的酸性物质。此外，人们在运动时可以呼吸新鲜空气，这可以增强他们对身体的免疫力，大大减少患病的机会。但是，老年人年龄较大，因此锻炼时要小心。不要做高强度的运动，也不要让老人感到过于疲累，例如太极拳，散步和慢跑就是很好的活动。

其次，老年人必须在晚餐后或入睡前控制自己的饮用水，并少吃流食。这样是可以减少肾脏负担，可是如果老人晚上摄入太多水的话，晚上和夜里就有可能不断地跑厕所。

第三，老年人应始终保持乐观积极的态度，即使夜里夜尿多，也不要怕给子女添麻烦。不要太烦恼，否则会对睡眠的质量产生影响。其实，老人这时候要的就是安享晚年，也没必要担心子女会讨厌自己。