老是心情烦躁爱发脾气是什么原因？

您好，看您的描述应该是“无明火”在作祟。
要从根本上转化掉自己脾气躁的办法就是“静心”。每天花点时间静坐。

心情不好,主要还是得自己调节，如果遇到的事情让自己心情不好，那你就尽量避开，或者你就去想，把这件事往好里去想，其实想不想都不重要了，重要的是还能做什么补救，每天都有很多机会，每天都有很多希望，关键是自己的坚持，不管怎样，一定都不会放弃的坚持，