极度自卑怎么办
好几年了，一直讨厌自己，甚至讨厌这个世界。长得不漂亮，没人喜欢自己，特别在意别人的看法，一再告诉自己不去在意，可是就是没办法，走在路上，不敢抬头看别人，有时同学在我背后边走边笑，可能他们是在谈论有趣的事儿，我就会觉得他们是在笑我，心里极度的不舒服，只想赶紧会寝室。还极力克制自己不去喜欢别人，因为觉得就算喜欢上别人，人家也绝对不会喜欢你，这样只会自虐罢了，只想窝在只属于自己的世界里。
尽管自己的内心世界是这样，但是表现出来的又不是这样，同学们觉得我很孤僻，装清高，不和人说话，我尽管自卑，但是自尊心很强，不想让任何人看到自卑的我，所以就每天戴着面具活着，装的很高兴，装的很潇洒，什么都不放在心上，其实我比任何人都放在心上，我甚至有时会想到死，知道那是逃避，不负责任，但是，这样活着真的很辛苦，很辛苦
自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。
1、明白你自己现在自己内心是自卑的就别再想了，承认它，承认自己自卑。
你想低着头走路就低着头，你想回避就回避，没有关系。
你要按照自己内心的方法来表现自己，千万不要假装，这样只会水涨船高
2、千万别做坏事，就是那种不能光明正大做的任何事，不管在什么地方，这点尤其重要
要主动去终止做坏事的想法，更不能悄悄去做，可以通过转移注意力来实现
想一想亲人的痛苦，想一想爱你的人，想一想别人是怎么关心你的，
这时你应该冷静下来仔细体会
3、努力做好你身边的每一件事，尽力就行了，达不到很高的水平也没关系，
主要是自己要尽全力
4、渡过了前三阶段，你已经可以有一些空余的时间了，
如果有人来找你这时候要接受别人的请求，帮助别人
当你遇到你可以出手的时候，要勇敢、果断地去帮助你可以帮助的人
虽然有的人从出生开始就没有感受到爱和温暖，但我们也绝不能让邪恶的意志摧毁我们的人生，让它彻底没有翻盘的机会。
按照上面的做法，或许你还是一个内向的人，但别担心，你已经很强了。你会有勇气活着，不会再害怕危险和灾难再找上你。
怎么让一个极度自卑的人恢复自信?
3. 转移注意力：不要总是关注自己的缺点和失败，而是要专注于自己的优势和擅长的事情。这样做可以增强自信，减轻心理压力。4. 用行动证明自己的能力和价值：通过实际行动，如完成有意义的任务，可以增强自信心。成功经验的积累有助于巩固自信。5. 正确地补偿自己：可以通过努力克服自己的不足，或者发挥自...
当一个人极度缺乏自信怎么办?
第一、培养自信 如果一个人有自信，做起事情来做可以很容易。但有些人缺乏自信，做起事来总是瞻前顾后，总是怀疑自己没有完成任务的能力，缺乏对自己的认可。其实，可以从一些比较容易和能实现的小事做起，自我鼓励并坚持下去，每完成一件小事情，就给自己一些鼓励，慢慢培养起自己的自信心。第二、通过...
对待心理极度自卑又走极端的人怎么办
3. 补偿法：通过努力奋斗，在某一领域取得成就，以补偿自身的缺陷。每个人都有长处和短处，要学会扬长避短，克服自卑。4. 领悟法：主动寻求心理咨询，找出导致自卑的深层原因，从而意识到自卑感并非由于实际情况糟糕，而是潜意识中的症结。通过领悟，摆脱自卑阴影。5. 暗示法：通过积极的自我暗示和鼓励，...
极度自卑活着好累怎么办
首先，接受自己是克服自卑的第一步。每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。接受自己的不完美，可以减少不必要的自我批评。改变思维方式也是关键。尝试从积极的角度看待自己和生活，不要过于苛责自己，学会欣赏自己的努力和成就。每一点进步都是值得庆祝的。培养自信同样重要。你可以通过学习新技能...
如何消除自卑感?
20岁之前我是一个极度自卑的人,初中与高中时期经常被人欺负,直到进入大学后才以豁出去的态度改变自己。现在工作了,虽然还会有一点点自卑感,但比起曾经的自己来说真的发生了翻天覆地的变化。在这里,我给你分享几点我自己用过消除自卑的方法。1.随时提醒自己我很棒 在这里给大家分享一个比较实用的方法,把手机桌面...
如何改变自卑的心理?
积极的社交网络可以提供鼓励和正面影响。寻求专业帮助： 如果自卑心理严重影响了你的生活，考虑寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供更深入的指导和支持。改变自卑心理是一个渐进的过程，每个人的情况都不同。持续地努力、自我肯定和积极行动可以帮助你逐渐摆脱自卑感，建立更健康、积极的心态。
对于一个过度自卑的人有什么好的建议吗
1.努力读书，提升自己的“能力”。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，不管任何时候，努力读书，肯定是没有错的。一个人非常自卑，其实是智慧不够，觉得做这件事没有把握，做那件事没有能力，就是出门搭车，都觉得自己会错过车次，不能确定自己可以一路顺风。一个人想要往哪个方面发展，就努力读...
我长的太丑,很自卑怎么办?
一是学习。像海绵吸水一样吸收尽可能多的知识，学你喜欢的东西，也学你需要的东西。我长得丑很自卑怎么办 别怕学的东西现在派不上用场。它们一定会在未来的某个时间里冒出来，让你恍然大悟，然你有如神助。因为我是那种最老派的人，如今仍然用笔和本写读书笔记，每天少则几页，多则十几页。它费...
极度自卑的人怎么办
如果你的自卑感影响到日常生活、人际关系和心理健康，建议咨询专业的心理健康专家。他们可以提供更具针对性的支持和治疗，帮助你重建自信。记住，自卑感是可以克服的，但需要时间和努力。要有耐心并对自己保持善良和宽容。与他人的比较往往是不公平和没有意义的，重要的是学会接受并喜欢上真实的自己。
人的自卑心理怎么克服?
一个人的自卑表现在:胆小、紧张、悲观、失望、懦弱、不自信、自闭、不敢在公众场合发言、不爱说话...总觉得自己能力和品质不如别人。 尤其是在受到别人打击、嘲讽、轻视、侮辱等的时候,这种自卑、消极的情绪和心理会得到淋漓尽致的体现。 那么,我们到底应该怎么去克服自卑心理呢? 1 平时生活和工作中,做事尽力而为...
