第1个回答 2020-07-20
我也在减肥呢，早上吃的比较好，一般就是鸡蛋牛奶，或者全麦面包，然后饭后吃丽宝姿，每餐饭后站半个小时，我基本就是这么减呢，坚持了2个多月了
第2个回答 2020-07-23
第3个回答 2020-12-31
第4个回答 2020-08-03
第5个回答 2020-08-11
减肥无非就是管住嘴，迈开腿，消耗热量比摄入的热量高就可以
b 关于减脂，你要选择正确的科学方法
s 当初我也很胖，后来下定决心一定要减脂
y 首先期间我就先控制自己的食量，不吃高热量食物
0 其次就开始运动，燃脂消耗，运动要控制好呼吸频率
0 多喝水，可以提高新陈代谢
9 每日三餐按时吃，可以高蛋白，但不可以高热量
6 坚持努力下去，可以+卫交流
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