女人提升免疫力最快的方法有哪些？

女生提升免疫力最快的方法有哪些夏天炎热多喝水对身体比较好所以能见面免疫力

女生想要增强免疫力首选是运动。运动是最好的增强免疫的方式，其次通过饮食可以多吃一些高蛋白之类的和富含维C较为丰富的食物，这样都可以增强女生免疫能力。高蛋白之类的食物有：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。高维生素C的食物有：桔子、柚子、柠檬等。通过食物和运动的相结合可以达到提高免疫力的作用。在平时的生活中应该避免吃一些过凉、辛辣的食物，这样对女生的健康都有着很大的帮助。

女人提高免疫力的方法有很多追答

首先便是要改善自己的饮食，保证每天营养均衡摄入，可以多吃高蛋白的食物，例如鱼、瘦肉、奶类等，也可吃一些蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉就很不错，优质蛋白含量高达80%，消化率达90%以上，利用率达85%以上。