感觉自己很懦弱，怎么办？

我该怎么办呢？比如自己有一点点错。都会内疚，自责，很多时候不是自己的问题，自己都内疚，自责，故意让自己内疚自责 这样惩罚自己，对吗？

反击别人时候总感觉是人品不好，不道德

我上中学的时候，别人欺负我，我不敢反击，回头还得谈好他，我要是反击了，心理就会自责，内疚，故意惩罚自己，感觉做了坏事一样 感觉自己品德不好了

这是自卑，导致的抑郁情绪，自责，自残(惩罚自己)，有本心理著作，《自卑与超越》，奥地利人写的，已经一百年了，他是心理学奠基人，心理界仍在用他的方法。书中的中心观点是，学会合作消除一切心理障的基础，超越自卑，首先要学会合作。一个会合作有担当的人。在工作，婚姻中都会很顺利的。你想一想，自己的一切烦恼都是合作欠缺导致的。希望你学会与别人合作，一切会好起来的。