自卑，现如今很多人都有的问题，比如在学校经常被欺负的人，又或者经常宅在家里通过网络作威作福的人，很多人或许问了，第二种人应该不算吧，其实算，他们比第一种人更恶劣，他们很自卑，所以把自己封锁在家里，通过网络，经常写恶评去中伤别人，从而来让自己获得一种虚假的自信，这种自信十分的虚幻，一旦走出了，脱离的电脑，他们那虚幻的自信就开始消失，这种人就叫做键盘侠。
很多人并不是天生就有一种自卑感的，而是在日后的生活中，或许是因为身体上的缺陷，或者是家境的窘迫，或者其他，他们觉得自己比不上其他人所以产生了一种自卑感，导致自己在别人的面前抬不起头来。
而自卑的人往往什么也做不好，因为自卑的人身上有一股气质，让别人一看见就知道这个人好欺负，所以很多时候或是被欺负，或是去办事的时候别人一副爱理不理的样子，所以，自卑的人处处碰壁，从而患上了抑郁症的不在少数。
那么如何去克服自卑的心理呢，这个不可能是一蹴而就的事情，所以需要时间，根本上之所以人会觉得自卑就在于觉得自己不如别人，那么你如果不想自卑，你就需要在某些方面超过别人，你需要找出你自己能够做好的事情，然后为之拼命努力，因为你要知道人之所以自信是因为实力，实力是一切自信的根源，没有实力的人，再怎么说都不会自信。
像我以前也是一个很自卑的人，因为我很瘦，就很怕班上那些长得很壮的人，因为打不过，然后就觉得有些自卑，但是后面因为跟朋友一起健身之后，身体就慢慢壮了起来，整个人就开始自信起来，无论做什么事情时候都开始自信起来，去办事的时候，别人都已经怕你了，所以给你办事的时候也比较勤快，所以生活就开始慢慢变得顺利起来，就可以慢慢从自卑的阴影里面走出来。
再或者，比如一个在学校经常被欺负的人，如果在学习方面很好的话，老师就会十分关注他，也就会叮嘱那些喜欢欺负他的人不要再欺负他，而且他也会因为学习成绩比别人好而感觉自豪与自信，整个人就会从自卑中走出来。
所以说，如果想克服自卑，那么就必须有比别人更好的有点存在，这样才会在跟别人交流的时候感到自信。
消除和克服自卑心理是一个需要耐心和持续努力的过程。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
认知自卑感：首先要认识到自卑感并非客观事实，而是一种主观感受，不一定与事实相符。了解自卑感的特点和表现，有助于更好地应对。
正视内心的负面信念：识别并反思自己内心中的负面信念和自我批评，试着理性地对待这些想法。
培养自我意识：了解自己的优点、长处和价值，重视自己的成就和努力，学会肯定自己。
设定小目标：制定一些具体、可行的小目标，并逐步实现它们，每一次的成功都会增强你的自信心。
学会接受批评：把批评当作一种建设性的反馈，而非对自己价值的否定，学会从中汲取成长的经验。
积极参与社交活动：参与集体活动、社交聚会等，积极与他人互动，拓展社交圈子。
锻炼身体：适度的运动可以释放身体内的积压情绪，提升自信心和心理健康。
寻求专业帮助：如有需要，可以咨询心理健康专业人士，他们能够提供专业的建议和支持。
培养爱好和技能：发展自己的兴趣爱好，学习新的技能，有助于提升自信心和自尊心。
保持乐观态度：学会用积极的态度面对困难和挑战，相信自己有能力克服困难。
珍惜自己：学会爱护自己，尊重自己的感受和需求，不要过分苛求自己。
记住，每个人都有自信心的潜力，只是需要通过不断的努力和实践来激发和发展它。同时也要接受自己，包括自卑感，因为这是一个人的一部分，而非决定一个人全部的因素。
自卑的人很大程度上是被自己的想象打败的，这也是为什么内向的人容易自卑，因为他们不善于把自己的困惑说出来，不善于把自己在意的要命的问题拿出来跟人沟通。
他们有时候也会设想一下，如果自己说出来会是怎样一副景象，想想那被人嘲笑的场景，那满屋尴尬的空气，觉得自己这样的设想可笑至极。他永远不知道说出来之后，大家只是哈哈大笑一番，然后告诉他，“哦，那个事儿啊，毛都不算，不必在意”。
他只会自己在自己的想象里，越琢磨越觉得就是那么回事，越琢磨越觉得自己没用，然后就是不断地自我否定中消磨自己的自信心。
自卑的人还因为自己太要脸了。我们每个人的出身，背景都是不同的，所以并不用过多参考别人的成功。别人考了全年级第一，你考了倒数第一你就被世界抛弃了，你就觉得自己一事无成，也许你会唱歌，你会跳舞，甚至你会钓鱼啊，什么事情做好了，都闪闪发光啊！
不要去跟姚明比身高，也不要去跟马云比有钱。不要脸是克服这些难缠病的良药，当然，现实生活中的任何事，不要脸都可以都提高你做成的概率。
自卑的人太懒了。其实自卑基本都是有诱因的吧，胖就锻炼，不爱说话就参加演讲比赛，辩论赛，长得丑想办法提高颜值，品味，无知就多读书，获得赞美多了，自然有自信。但如果天天都只是在自己自卑所以自己不可以的借口里沉沦，谁都帮不了你。
其实可以尝试过做一些解放天性的疯狂事，每个人的灵魂里都有一个奔放的自己，做自己喜欢的事情，越做越得心应手，越做越高兴，越做越有信心。认识懂你，爱赞美你的朋友，如果是恋人就更好了，他们一句对你真心的鼓励，你会觉得满世界都开满了花。
可是，当你问出上述问题，恰恰证明你是个优秀上进的好青年呀！
当我们认为自己就是不够好的时候，我们给自己设定了很多的标准，比如你对自己的学历肯定是有一个标准，什么程度叫好，当我们没有达到这个标准的时候，你对这一点是不满意的，这个点正好又向你证明了，自己就是不够好、就是不优秀。
久而久之，你会觉得自己就是自卑，贴上这个标签。
事实上，每个心里多少都有自卑的，越是牛逼优秀的人也许越自卑。
自卑绝对是人类进步的阶梯。
为什么呢？
人是非常有羞耻感的动物，比如你意识到自己的学历对找工作有阻力，可能你会不断的去学习，提高学历；也许你会比那些学历高的人跟努力工作，你要向自己证明，我比学历高的那些优秀，然后持续的在职场中拼搏，做到高位，因为你要向自己证明，我真的很不错！
那些懒散的人，不自卑的人，他们根本没有这个动力好不？他们晒晒太阳也会觉得自己很不错呀，他们不需要向自己和世界证明什么。
所以发现没有，自卑不是你本身好不好，而是一种自我的评判，且并不一定客观。
状况一：如果你现在的状况，并没有十分严重，我觉得也挺好的呀，自卑的人在挫折中特别敏感，你会找出自己的路子，去发现并赢得一份好工作。
状况二：如果你现在对学历已经十分敏感，这件事情阻碍了你的面试发挥，甚至你都不愿意出门。
请你给自己一点时间，梳理一下自己从小到大的“自卑史”，如果可以的话记录下来。
然后以你现在的心智，你先对当年不同时段，那个自卑的你自己说什么？
假如你现在50岁，而且你就是理想中的50岁，你会对现在的自己提什么建议？
可以参考这些建议，去试试，希望你成功找到心仪的工作~
（文：只手creator——创作心动生活，心理银河系的玩耍者）
要想不自卑，可以尝试以下几种方法：
接受自己：接受自己的缺点和不足，不要将自己与别人比较，要学会欣赏自己的优点和长处。
培养自信：通过不断地学习和努力，培养自信心，相信自己的能力和潜力，不要轻易放弃。
积极思考：遇到困难和挫折时，要积极思考解决问题的方法，不要消极抱怨，这有助于增强自信心和自尊心。
寻求帮助：如果遇到自己无法解决的问题，可以向朋友、家人或专业人士寻求帮助，这有助于缓解自卑情绪。
培养兴趣：培养自己的兴趣爱好，参加各种活动，通过与他人的交流和互动，增强自信心和自尊心。
正视问题：如果自卑源于外貌或身体等方面的问题，可以积极寻求解决方案，例如健康饮食、适当运动等，这有助于提高自信心和自尊心。
总之，不自卑需要不断地努力和坚持，需要积极思考和行动，相信自己，并且接受自己的不足，这样才能真正摆脱自卑情绪。
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