很多健身者都热衷于晨练。但很多教练表示，傍晚时分锻炼最有益。因为人的各种活动都受生物钟的影响，无论是身体的适应能力，还是体力的发挥，均以下午和接近傍晚时分最佳。而在早上，运动时的血压与心率都较傍晚时明显升高.对人体健康构成威胁。
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第1个回答 2020-04-29
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