2、早上早起在家拜佛念佛，听法师讲经。
3、晚饭后散步，然后跪诵南无妙法莲华经、南无药师琉璃光如来、南无阿弥陀佛等 。要诵半小时以上。然后上床睡觉。
4、山西太原有个慈航净苑，那里有个印广法师，若是你母亲有时间，你可以让她去慈航净苑住上几个月，相信你会得到一个不一样的母亲。本回答被网友采纳
急!!!我妈妈60多岁了,晚上总是睡不好觉!谁能帮我解决啊!!
多抽出时间来陪陪你妈,或者带她出去散散心,开导开导她,买一些适合老年人吃的奶粉,临睡前喝上一杯,这对睡眠也有一定的帮助.还有几种食品,如蜂蜜、猪心、牡蛎都有很好的助眠作用。如果再不行，你就要带你妈上医院去好好检查检查了。
我妈妈六十岁了,最近晚上总是很难入睡,白天却又特别困,怎么办?
建议如下;1.定期去正规医院咨询大夫.2.保持心情愉快.健身先键心.3.推荐您一册书<让健康伴随着您>.洪昭光.著.4.有时间的话看看.<中老年保健>和<食品与健康>.祝您妈妈健康愉快!
妈妈六十岁了,老是晚上睡不着觉,该怎么办?我好着急
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨...
我妈妈最近老是睡不好,谁告诉我怎么办,严重吗?
女性到了中老年，由于身体素质下降及体内雌性激素的减少会引起很多不适，失眠是一种比较普遍的现象了。建议你可以让母亲服用“归脾丸”，一来比较便宜，二来中成药没有什么副作用，如果你时间多的话多陪陪老人吧，失眠吧多半是心病，别让妈妈觉得太孤独了，多带出去玩玩走走，跳跳舞，身体会好起来的，...
我妈妈年纪大了,晚上睡不好觉。
我知道一些偏方,不知道有用没有,你可以去试试.在睡之前把一勺子醋混合5勺子白开水喝下,有助睡眠.
我妈妈六十多晚上睡不着觉有什么好办法
1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体...
我妈妈晚上总是睡不好觉怎么办?
晚上睡不着觉，首先来讲，不能够想得太多，可以想一些开心愉快的事情。晚上睡不着觉，睡觉前可以试着做一下头部的按摩，用热水泡泡澡，或者是泡一下脚，这样有利于改善睡眠。睡觉的时候被子、床、应该比较干净舒服，这样才有利于睡眠。还有些时候我们可以适当的吃一些药物，比如说一些镇静抗焦虑的药物也...
我妈妈快六十岁了,这几天失眠一直不能入睡,怎么睡都睡不着的,眼珠都...
老年人失眠很常见，多数都是心理的烦恼无法排解，需要多做心理疏导，放下心理包袱，就会改善睡眠状态的，很好做做你妈妈的心理疏导吧。
妈妈六十了,最近老睡不着觉,脸色也不好,胃也不好怎么办啊
这个应该是属于神经衰弱吧..我妈妈以前也是这样..不过现在还多了..让你妈妈每事多活动活动..参加晨练很重要..适当的运动再加上药物...应该很快就会好的吧..抽空带妈妈去医院看看..医生毕竟是医生.他说的总比我们说的管用``
母亲更年期,严重失眠,请问该怎样治疗?全分赠送!
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠...
