本人减肥中,还不到一个月,几乎全是吃的蔬菜和水果,偶尔吃点鱼肉。很喜欢吃豆皮,做起来方便而且也很挡饿。但是不知道到底热量高不高,减肥期间吃这个行不行,先谢谢回答。
不会。分析如下:
1.在适量的基础上吃豆皮的话,因为豆腐是高营养,高矿物质和低脂肪的减肥食品,再加上丰富的蛋白质,所以会有利于增加体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持!
2.豆腐制品如豆腐干,油豆腐,豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,而且都是减肥的最佳食品。而且对于长期减肥的人来说,身体里缺少从肉里得到的蛋白质,豆腐可以让我们的身体得到补充。所以吃豆皮不但不会长胖,而且还会减肥,对身体也是超级的好。
扩展资料
关于豆皮
营养价值:
①豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;
②豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
③并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
(PS:适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,年老赢瘦之人食用;适宜高脂血症,高胆固醇,肥胖者及血管硬化者食用;平素脾胃虚寒,经常腹泻便溏之人忌食)
参考资料:百度百科:豆皮
减肥期间是可以吃豆皮的。豆皮是经过大豆研磨成浆之后再凝干成型的一种食物,是一种具有高蛋白低热量而且还不含有胆固醇的食物, 所以吃豆皮会有利于增加体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持!