可以，女性月经期间可以通过各种方法来缓解经期的一些不适，不妨试试以下4款糖水，不仅美味可口，还可以补血活血。
1、桂圆薏米红糖粥：可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。
2、姜枣红糖水：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
3、山楂桂枝红糖汤：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
4、韭汁红糖饮：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
扩展资料：
女性经期不要吃的食物
1、油炸食物
很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多。
皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
2、浓茶
月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。
此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
3、西瓜
女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。
参考资料来源：人民网——女性来月经喝4款糖水补气血
参考资料来源：人民网——痛经MM必知！经期千万别碰10种食物
可以的。
经期能喝山楂红糖水，此方有活血调经的功效。适合经期紊乱的女性。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。
市场已有多种“功能红糖”出现，如益母红糖可补益气血，化淤通经，缓解腹痛：阿胶红糖可滋阴和血，除风润燥，减轻腹痛：生姜红糖可散寒暖胃，理气活血，温经止痛等。红糖与不同食物进行搭配，也常可达到不同的保健功效。
此外，并非所有人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
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扩展资料：
红糖的食用禁忌：
1、红糖不宜与豆浆同食，因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀物，不利于吸收。
2、红糖不宜与竹笋同食，因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。
3、红糖不宜与牛奶同食，因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放红糖。
4、红糖不宜与合铜的食物同食，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。
参考资料来源：/sd.ifeng.com/healthy/baojian/detail_2013_12/12/1584193_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-经期巧用红糖水山楂红糖饮可散寒化瘀止痛">凤凰网-经期巧用红糖水山楂红糖饮可散寒化瘀止痛
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0830/c14739-29503939.html"target="_blank"title="人民网-红糖：厨房里的“女性之友”">人民网-红糖：厨房里的“女性之友”
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0830/c21471-27532109.html"target="_blank"title="人民网-女性月经期间能喝红糖水吗？红糖食用4大禁忌">人民网-女性月经期间能喝红糖水吗？红糖食用4大禁忌
