二、休息时（包括平时），先做一遍眼保健操，闭眼10分钟，然后，轻轻搓脸、揉眼，再然后，望远（不管白天还是黑夜，目的是使眼睛放松）。
三、晚上上网，电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。白天上网，电脑前光线不要太强。（最好不用节能灯）。
四、看书、写字也要注意姿势和光线。
五、每天保持有一定的户外活动，多看绿色的植物，多眺望远方；
六、少吃甜食，多吃紫色的食物。
以上方法对视力的恢复都是有帮助的，另外18周岁以下的孩子视力下降，最重要的是及时服用药物治i疗。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，视力就会逐渐提升了。
爱护眼睛保护视力。小建议10条?
体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。10、多看绿色植物 绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直...
...如何能长期不戴眼镜,通过简单的办法恢复视力?不要做眼治疗
一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做...
那个提高裸眼视力会不会保持还是要一直练下去
一、手掌按摩法 闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。二、尺子游戏 近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线...
...我的视力实在是太差了!ps:要方法有效,不提高视力也就罢了,一定要...
1.每天坚持吃鱼肝油 2.每天坚持远距离看绿色植物15分钟 3.每天坚持做眼保健操 这样至少不会加深度数。还有，配一对好得眼镜也好重要，而且戴开了就不要随便摘，一时戴一时不戴更易增加度数！最后等18岁之后最激光治疗，一次性去除近视。但是成功率也不是100%哦，要做好心理准备。
生活中如何提高视力
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服。3、天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼...
有哪些锻炼视力的小妙招?
1、远近观察法 找一个视野开阔的地方，在找到一个近处的视力点，再找一个远处的视力点，这个点可以是一棵树、一栋房子等等。找到孩子后我们可以先观察近处的视力点，隔一段时间在观察远处的视力点（注意观察的时候要仔细，尽量观察到视力点的一些细节之处），如此反复训练有利于锻炼和调节放松我们眼部...
如何提高视力
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怎么快速提高视力 如何提高视力
3、多吃水果和鱼。水果里面富含丰富的维生素，对于视力是很有帮助的。尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人一定要多吃水果和鱼，这样可以增强视力的抵抗力。4、打乒乓球。乒乓球是很常见也容易玩的一种运动。两个球蹦来蹦去，看上去似乎很简单，别小看这种运动，对视力的调节和改善是很有帮助的。乒乓球...
提高视力的有效方法是什么?
一有时间就可以用上面的方式,做眼部的锻炼,坚持使用一段时间,就能对视力提升有一定的帮助了。但是一般18岁以下的孩子提升视力,建议还是通过服用药物提升。建议服用乐睛视力营养素,每天两次,每次一包,一般坚持服用一段时间,视力就能很快的提升了。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 1条折叠回答...
怎么做可以提高眼睛视力
穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。六、补充视力营养法 适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
