我很想很想长高，求求各位帮忙

我16岁男生.感觉自己很矮我很想很想长高我该怎么办什么时候运动和什么...
作为一名16岁的男生，我对自己的身高感到担忧。我非常渴望能够增高，因此急需了解何时进行运动以及哪些运动有助于身高增长。首先，关于营养，我应该确保饮食均衡且全面。生长需要充足的物质基础，这意味着我需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和微量元桐念素。任何营养素的缺乏都可能影响我的生...

我是个24岁的男生,身高才140cm,很想长高,怎么办?
1、多运动，打篮球是很好的长高运动方式 2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长 3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 ...

我现在刚满18岁,身高172 想要长高长高!!!急求 不要长篇的复制粘贴的...
1. 我刚刚年满18岁，身高172cm，渴望继续长高！急切寻求建议……谢谢！2. 处于青春期的你，身高增长有两个关键时期。你现在可能正处于这两个时期之间的过渡期。保持良好的生活习惯和积极的心态至关重要。如果需要，可以做骨龄测试，通过X光检查手部骨骼的闭合情况，大致评估生长潜力。3. 我现在23岁，身...

我还想长高 不知道有哪些办法 我这个平时比较懒 放假从来不出门求大神帮...
如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相...

我今年20岁了,可个子只有169,想再长高点,谁能教教我该怎么做???
总的来说，就三个方面：营养，运动加心态。营养要充足，运动要适量，心态要平和，这事是急不来的。市面上的那些长高药说的这么神乎其神，其实没多大用。你看看那些打篮球的，哪个不是营养补充的很充足的，建议你去医院拍个骨骺生长曲线的照片，看看你那个骨骺曲线闭合没有。

我是女孩子,今年12,我想长高!
今年我刚满12岁,才1.45米,可是,以前比我矮的同学,现在都长得比我高了,55555555555……我好担心自己不长了,我现在都不想和别人站在同一个的地方比身高,我觉得好丢脸哦!亲爱的叔叔阿姨哥哥姐姐们,帮帮忙吧!实际一点的,如果真的长高了,我会不惜一切代价再加100分的! 展开 ...

我今天快26岁了,我很想长高,能用什么办法了
1. 对于我这样的接近26岁的人来说，增高似乎是一个日益困难的目标。然而，适当的锻炼仍然可以在一定程度上促进身体的成长。2. 专家指出，运动是增高的重要途径之一。例如，踢毽子这类传统体育活动，它主要以下肢协调运动为核心，通过髋关节、膝关节、踝关节的纵向摆动，增强肌肉力量和关节柔韧性。3. 踢...

我33岁了很想再长高一点,有办法吗?
1. 虽然到了33岁，长高的可能性并不高，但通过特定的锻炼和营养补充，仍有可能实现轻微的身高增长。2. 定期进行拉伸运动，如瑜伽、普拉提或舞蹈，可以帮助拉伸骨骼和肌肉，这可能有助于增加身高。3. 在进行这些运动的同时，确保饮食均衡，提供必要的营养素，以支持身体的健康发展。

我已经十六岁了身高不高很久没长高了但我还想长高请问有什么方法吗...
1. 确保饮食均衡，包括充足的蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋等，这些都是促进骨骼生长的良好食物。2. 每天保持适量的运动，尤其是篮球等跳跃性运动，它们能刺激骨骼生长。记得持之以恒，定期锻炼。3. 保持积极的心态，经常给自己正面的心理暗示，例如告诉自己“我正在长高”。4. 保持良好的睡眠习惯，充足的...

谁能帮帮我?我真的很想长高!
一、自信的，快乐的过每一天，会在同学心目中的形象高大许多。二、走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。人一般发育到到24岁左右。同一个人昂首挺胸会比不昂首挺胸高1-2厘米。所以，挺起胸膛做人吧。