腰经常酸痛是怎么回事

我今年23岁，男，腰经常酸痛，这种症状已有两年左右了，以前还不是特别严重，现在稍微坐的时间长一点就感觉非常难受，站也不是。我怀疑和长期坐姿不对有关，另外我经常打篮球习惯后仰投篮，是不是腰肌劳损或者和肾有关。曾经有过几次一天之内性生活5、6次。请帮忙解答。
可那是很久以前的事了，问题是现在如何解决？腰酸痛的厉害啊。