健美操和瑜伽哪个减肥?
1、健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。健美操和瑜伽都是有氧运动，瑜伽通过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的，健身操则是通过运动来达到健身的目的，在同等的情况下，健美操的运动量要比瑜伽的大，消耗的热量和脂肪也会比瑜伽的多，因此跳健美操的减肥效果要更好一些。2、怎样跳健美操...
健美操和瑜伽哪个好
最终选择健美操还是瑜伽，应根据个人的喜好、身体需求和目标来决定。无论选择哪种运动形式，坚持锻炼都能带来健康和益处。重要的是找到适合自己的运动方式，享受运动带来的乐趣。
瑜伽和健美操哪个好
瑜伽比健美操更好。瑜伽注重身体和心灵的融合，通过特定的身体姿势、呼吸练习和冥想来达到身心和谐的目的。瑜伽的好处包括增强身体柔韧性、平衡感和力量，同时有助于减轻压力、改善睡眠质量。此外，瑜伽适合不同年龄段的人群，无论是年轻人还是老年人，都能从中受益。瑜伽的动作相对缓慢，有助于深度放松和内...
健美操和瑜伽哪个减肥
其实相比于做瑜伽运动，做健美操的减肥效果会相对更好一些，尽管健美操以及瑜伽运动都是一种有氧的运动，不过因为瑜伽是通过调整我们的呼吸以及我们的动作的融合和协调来达到帮助我们健身的一个目的，而我们做健美操健身操则是通过我们身体的运动来达到一个健身的目的，所以在相同的情况下，我们做健美操运动...
健美操和瑜珈哪个减肥更有效?
当然是健美操啦！健美操是一项很好的有氧运动，能较好的消耗体内的脂肪。但运动后的营养的补充十分重要，要补充淀粉等含葡萄糖的食物。若补充脂肪类的，则极可能造成更加肥胖！！至于练习瑜伽则会使你的动作更加柔和，优雅。对于减肥没有多少效果哦！
跳健美操和练瑜珈哪种对身体好呢?我不是要减肥哦
跳健美操虽然也对身体有好处，但没有瑜伽效果好，所以还是选择练瑜伽，不过依你老弟认为你那身材练练瑜伽估计遭不住，劝你还是练练健美得了！
健美操PK瑜伽哪个更好?
你好，个人觉得健美操会好一点，因为单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。
跳健美操好?还是练瑜伽好?
瑜伽好！！！有句名言“一动不如一静”，瑜伽调节的是自己的精气神，使身体各部分的循环更加好。况且运动量不大，容易坚持下来，没有空间和时间的限制。比较适合年轻人，一生都可以练习的运动。 健美操只是一段人生的运动方式。 运动贵在坚持，更要坚持一种运动。
健美操和瑜伽哪个能增高啊?? 注:我是女生,嘤嘤嘤嘤··· 已经19岁了...
本人练习瑜伽7年,现在27岁,在25岁时长了最后1公分,达到了180公分,所以建议你练瑜伽
健美操和瑜珈,哪个减肥效果比较好?
瑜伽好一点吧 健美操如果停止不做的话，反弹可能会很大 瑜伽不仅有利于减肥，而且也是强身健体的好运动 对身体有很多好处咧
