第1个回答 2009-07-22
教练呢有点用处的,但是价格太贵,你可以叫他教你点锻炼的动作,或者讨价还价,我请教连2个礼拜用了1000元,还有就是健身网看看,那里有图解介绍的。再问问经常去的老会员。等时间长了,就好了,关键是坚持,不要怕别人笑话,我刚刚开始的时候,也经常被别人笑话的,现在还有谁会笑话,呵呵。坚持。
第2个回答 2009-07-22
你可以和教练谈谈去一次给一次钱~我开始入门时请了~让他教你所有器械做法,你会了后就不用请了!然后平时做练习时多看看旁边的肌肉男是怎么做的,也可以请他们赐教~世上还是好人多!
第3个回答 2012-07-13
现在的健身房都是这样的,说的都是能一对一训练,刚开始也就简单的教怎么使用仪器,一块一块锻炼肌肉。要请私教当然费用是比较高,但希望是个会对你负责任的教练。个人建议要去健身房健身的朋友,最好能让管理员安排一个免费的2-3节课程后,再做出自己是否需要这样的训练方式,真正的让人考虑到对自己有利的训练方式,才真正的给自己良好的健身基础。
第4个回答 2009-07-22
应该说用处不是很大
观察一下那些经常去健身房,练得有成效的人,他们怎么做,跟着模仿就行
20小时2400太贵......