减肥除了运动和节食还有什么好方法没?

你不戒掉零食可以，但是你必须保证自己要减量。不运动也可以，那你平时吃饭完了以后就多出去散散步
活动一下，吃完饭不要坐着，15--20分钟以后再坐。买个跳绳，有时间没事时跳个10分钟的，
或者你每天定个时间跳一下。再或者觉得10分钟长了，你就定自己每次跳的时候要跳多少个。200个。都可以的！慢慢来一定要效果的！因为减肥注重的是坚持！祝你减肥成功！
对了
千万不要吃减肥药，
因为这些东西是绝对对人身体有害，并且会使体质变差。如果你一停用，就会马上反弹的！