求减肥计划,本人男177CM体重200斤为了女朋友计划减肥求好心人帮忙
1. 建议您尝试中午后不再进食，并结合适当的运动进行减肥。午餐可以选择春御米饭，并尽量多吃蔬菜。2. 有一位朋友通过这种方法，两个月内成功减重30至40斤。然而，两个月内减重80至100斤可能不太现实，除非考虑医疗抽脂手术。3. 需要注意的是，快速减肥很容易导致反弹，这对身体健康有害。建议您还是...
怎么减肥啊,好郁闷大神们帮帮忙
这个是最有效的咯. 1：要有合理的饮食习惯。 2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。 3：少吃零食。 4：多运动。你不想运动可以多走路。 5：多恋爱。恋爱减肥。 6：要有耐心
我10岁,我身高141厘米,体重64斤,该如何减肥?各位网友帮帮忙啊。。。
1. 我10岁，身高141厘米，体重64斤，想要减肥，网友们请帮帮我。。。2. 如果是水肿型肥胖，可以尝试红豆粉，将炒熟的红豆磨成粉，或者选择立顿的纤扬茶，这些饮食调整有助于减肥。3. 同时，要避免甜食和油炸食品，增加运动量，例如骑自行车和游泳，这些都是很好的锻炼方式。4. 如果以上方法都不奏...
...想要求可以在一个月内就减肥十几斤的方法,帮帮忙
第四种：药物 我了解牛奶苦瓜荷叶减肥胶囊，这个产品纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。
...有急事,想快速减肥,目标45~55kg,请大家帮帮忙!谢谢大家了!_百度...
减肥没有快速就能减下来的，有也只能是手术也就是抽脂手术，但是你本来也不是特别胖最好不要做手术。因此只有做有氧运动配合合理饮食，每天坚持一个小时的快步走并且如果晚餐不饿的话可以不吃的，一定要保证早餐和午餐要吃好（不是吃饱）。这样坚持下来就会瘦了。
我想减肥 需要怎么做 帮帮忙 我要在一年之内要减肥40斤 急
1、如果时间方便的话，去健身房办张卡，制定一个健身计划 2、控制饮食，不可以暴饮暴食 3、注意日常作息习惯，尽可能的少熬夜。4、多参加户外活动，只要你坚持，一年差不多可以做到，而且一年后身体会很好。
...怎么能在最短的时间瘦20到30斤呢, ?帮帮忙。?帮帮忙。。
我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后呢，记住不要吃油腻的，不要吃辛辣的，少食多餐，就是一天多吃几顿，但是每顿饭呢，都吃的很少，早餐吃小米粥和一个馒头，午餐吃一碗饭适当吃...
...15公斤 应该 咋锻炼 每天吃什么 谢谢大家帮帮忙
早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快，减肥成功。。。
...62,办理张健身卡,想要在两个月内瘦到50,希望大家帮帮忙
两个月要瘦下来12公斤，这可不是个小数字，建议要考虑以下情况后再确定减肥目标与心态。第一，父母和家人的体型，如果不是很胖的那种，减肥目标要调整，第二，看看自己的健康与运动程度，有些人是骨重，减肥起来难度很大。考虑上面两种情况后，再确定自己的减肥目标。只要你晚上不吃饭或者少进食，一周...
中年人怎么快速减肥效果最好大神们帮帮忙
请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是...
