第1个回答 2020-12-06
首先,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例,一个鸡蛋约含胆固醇250毫克,10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量,是正常摄入量的近10倍。加之,鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生
其次,多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间,每天热能的需要量一般为2800~3000千卡左右,蛋白质需要量为90克,如每天吃10个鸡蛋,等于摄入70克蛋白质,60克脂肪,约820千卡热量,加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等,每天热能摄入量可以达到3500~3800千卡,蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120~140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要,致使营养过剩,会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖
多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。我们的日常膳食是由多种食物组成的,合理的平衡膳食,要求含有人体所需要的各种营养素,并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为,各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样,身体才能正常发育和保持健康本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-06
一个鸡蛋含有大约250毫克胆固醇,10个鸡蛋含有大约2500毫克胆固醇。这个数量几乎是正常摄入量的10倍。此外,富含鸡蛋的脂肪是饱和脂肪酸。过量摄入肯定会导致血清胆固醇急剧上升,并会促进动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。鸡蛋含有大量胆固醇。吃太多鸡蛋会大大增加胆固醇的摄入量,导致血液中胆固醇含量高,导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
第3个回答 2020-12-05
一天吃6个鸡蛋对身体应该是不太好的吧,最起码鸡蛋的营养价值比较高,胆固醇含量也是比较高的,一天吃两个鸡蛋就最好了。本回答被网友采纳