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每天晚上在睡觉前做 仰卧起坐和俯卧撑有哪些好处~~?
主要是为了锻炼身体~~~
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其他看法
第1个回答 2019-01-24
可以丰满肌肉,增加腹肌和胸大肌的力量。但不要做完就睡,至少要等呼吸平静之后再入睡
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50个
仰卧起坐
30个
俯卧撑有
什么
好处
和坏处
答:
如果你持续做下去。
你做俯卧撑能使胸口的肌肉和两手的臂部更加结实。而你做仰卧起坐则能使你的腹肌更加强壮
。努力坚持下去。一定能变得很结实。但是要注意饮食与睡眠。如果长期锻炼但睡眠或饮食不足。则会引起身体的疲倦。
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