抑郁症不看医生不吃药可以自愈吗?
如果是轻度抑郁症，是不需要吃药治疗的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责...
怎么靠自己战胜抑郁症?
5、任何事情都要靠自己，治疗抑郁症也是一样的。因为如果你自己不努力，靠外界是无法让你自身恢复，使问题得到解决的。
意志力在克服重度抑郁症和焦虑症中可以起多大作用?
意志品质好的人，患上抑郁症和焦虑症的概率，比意志品质差的人概率要低，调整的时候，意志品质好的人也康复的快很多。无论是意志品质的好坏，一旦患上抑郁症，焦虑症，强迫症等，就如同掉进了泥潭，走进了迷宫，自己基本是很难出来的，这需要外人的帮助，专业人员的指导。如果遇到同样的指导，意志品质...
怎样用意志力克服抑郁症
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善...
意志力在克服重度抑郁症和焦虑症中可以起多大作用?
而且就算患上抑郁症之后就要良好意志力的人，也比那些一些低下的人要恢复的快的多。不过也不是说意识力好多人就一定不会患上抑郁症，正常人一段话上英语正或者焦虑症，强迫症的就感觉如同掉进了一个漆黑的深洞，里面没有一丝阳光，更不会感到温暖，就像进了迷宫一样，光靠自己的话是很难走出来的，...
你觉得心理疾病真的可以通过自己的努力控制自愈吗?
首先先肯定，是可以自愈的，心理疾病是由一连串自我无法控制的刺激引起的,由紧张,不安,焦虑,忧虑,担心 恐惧等感受交织而成的复杂情绪，如当一个人遇到困难时,就会心神不定,坐立不安等等不良反映，感觉烦躁不安的时候就去参加户外活动,往往有焦虑的自卑感很强烈,他们不喜欢和人打交道.但你可以先选择一个...
抑郁症可以自己恢复好吗?
要看病状的严重程度。关于抑郁症能否治愈，其实这个问题的答案，是肯定可以自愈的。只不过我们要看抑郁症的抑郁程度是否严重，如果抑郁的程度不深，那么抑郁症通过朋友的帮助和自己的一些调节是完全可以自愈的。但是如果自己的抑郁症的症状比较的严重，那么完全是不可能会自愈的。因为当抑郁症严重到了一定的...
抑郁症患者是自愈的比较好还是通过心理治疗比较好?
所以我觉得轻微的抑郁症最好不要吃很多药，也不需要心理治疗，他们需要的是多晒晒阳光，吃一些甜品，出去散散心，自己通过自己的意志力，还有身边的朋友，亲人的帮助，就可以慢慢好起来的。毕竟不管是重症患者还是轻度的抑郁，走到最后，还是要靠自己的意志力，和求生的欲望慢慢想清楚，最后都需要自己开...
抑郁症是可以自愈的
走出来真的只可以靠自己走出来，别人使劲拉你，你不愿意也是走不出来的，我希望我的文章可以鼓励自己，给自己信心，同时也给同病相怜的朋友，还有身边有抑郁症患者家人朋友，传达这个信念。抑郁症它只是病，它是可以治愈的，甚至可以自愈，这个过程可能会很漫长，也需要坚持，不要放弃。多云会转晴的 突破...
抑郁症自己能控制住吗,能自愈吗?
首先，抑郁症是一种疾病，它并不是由于个体意志力不够造成的。抑郁症的发病原因涉及到遗传、环境、生活方式等多种因素，这些因素与个体的主观努力往往并无直接关系。因此，仅仅依靠自我调节并不能真正解决抑郁症问题。其次，抑郁症的治疗需要专业的医疗干预。药物治疗、心理治疗等都需要在医生的指导下进行。
