美瞳的度数=框架眼镜验光度数÷（1-0.012x框架眼镜验光度数）
这里的度数不是指我们平常说的300度500度，而是指屈光度，1个屈光度相当于平时所说的100度，近视的屈光度是负数，远视的屈光度是正数，例如框架镜度数是300度，这里就要表示为-3.00D；0.012是指框架眼镜和黑眼球最高点的距离，单位是米；
举例说明：如果近视度数为400度，那么美瞳的度数可以换算为:Fo=4.00D÷(1-0.012x-4.00)=-3.82D
散光美瞳的度数换算：
散光度数在1.00以内，可将散光度数的1/2加在验光度数内，再换算成相应的隐形眼镜度数。
例1：近视-4.50 散光-0.75 换算后为-4.50(从浅)
例2：近视-4.50 散光-1.00 换算后为-4.75
轻微散光可用上述方法换算后加到近视的眼镜度数上，一般散光超过125度需定制散光镜。
没有近视的选择美瞳度数请选择“平光”镜片放进眼镜盒时注意分清楚左右眼，特别是两个镜片度数不同的情况下，避免交叉配戴产生不舒服的感觉。
尽量选择跟自己实际度数相同或者稍低的度数，没有相同度数的时候，宜低不宜高，过高的度数可能会导致头晕眼花等症状。先做到自己心中有数，更精确的还是需要到医院进行咨询验光。
由于镜片离角膜距离的不同，美瞳隐形眼镜与框架眼镜的度数是有差别的，度数越高差别越大。
美瞳度数如何选，是可以参照以下的：
如果某个度数折算后并没有对应的度数，可以选择偏低接近的度数，例如，800度减少75度后是725度，没有725度，则应选择700度，以此类推。
当然个人建议：如果是要配美瞳眼镜的话，建议还是去医院精准验光以后，选配合适的度数。
眼睛视力如果影响了日常视物，除了佩戴适合的眼镜以外，还应注意纠正日常不好的用眼习惯，以及配合每天口服乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而从根本上控制或者改善眼睛的视力。
注意一点:近视度数在400度以上就要换算一下啦。具体换算发:眼睛近视度数在400-500度，在近视度数基础上-25度；500-700度在眼睛近视度数基础上-50度；700-1000度，在近视度数基础上-75度。（我这里所说的近视度数就是你佩戴的框架眼睛度数）
