根据你的描述，腰部经常会闪，或者扭伤，这样都是由于腰部劳累劳损造成的
意见建议：
建议以后注意身体姿势，减少猛弯腰！负重等！你可用腰围带外固定一段时间！起到保护作用追问
但是我干一阵子体力活又没这样的事。严重的时候时间蹲长了想战起来都腰疼。
经常闪腰是什么原因引起的
经常闪腰的原因主要有以下几点：1. 肌肉或韧带疲劳 长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着工作或长时间站立，容易导致肌肉和韧带疲劳。当肌肉和韧带疲劳时，它们对腰椎的保护作用减弱，增加了闪腰的风险。长时间承受重物的搬运工作或激烈体育运动后也容易引起腰部肌肉或韧带的劳损和损伤。2. 脊柱结构异常 脊...
腰经常闪到是什么原因
腰经常闪到的原因 一、核心肌群薄弱 腰部周围的肌肉群，如腰肌、腹肌等，对于维持身体的稳定性和平衡至关重要。当这些核心肌群薄弱时，腰部的稳定性会受到影响，容易出现闪腰的情况。二、柔韧性不足 腰部关节和肌肉的柔韧性对于预防闪腰也非常重要。柔韧性不足会导致关节活动范围受限，肌肉伸展性变差，...
腰经常闪到是什么原因
腰经常闪到常见于以下几种原因：第一、腰部肌肉力量薄弱：主要是年轻女性和老年患者，平时很少参加体育锻炼，腰部肌肉力量不足，容易在活动时出现腰部经常闪到的临床症状，并表现为腰部疼痛、活动受限。平时加强腰部肌肉力量训练，可以预防此种症状。第二、腰椎小关节紊乱：如果长期坐姿、站姿不良，容易引起腰...
闪腰了怎么办?如何避免闪腰?
3. 不当的日常姿势、用力过猛或腰部负重都可能导致闪腰。4. 闪腰的治疗方法多样，轻微疼痛可以通过热敷促进淤血吸收和血液循环，使用止痛膏可缓解局部疼痛。5. 对于剧烈的腰痛，应立即停止走动，卧床休息，以减少筋膜组织和腰椎的压力，并及时到医院进行检查和治疗。6. 为预防闪腰，可以加强腰背肌肉锻炼，...
腰椎间盘突出经常闪腰怎么办
腰椎间盘突出患者由于腰椎稳定性下降，腰椎小关节的对合关系会产生变化，因此经常容易出现闪腰的临床症状，并会表现为腰部剧烈疼痛和活动受限。通过腰背肌的锻炼，可以增强整个腰椎的稳定性，能够缓解腰椎间盘突出，减轻神经水肿。同时也可以稳定腰椎小关节，预防经常闪腰的临床症状。
为什么会闪腰
总的来说，闪腰是由于腰部肌肉或韧带的急性损伤、腰椎关节的稳定性问题以及外部力量的冲击等原因导致的。了解这些原因有助于我们更好地预防和治疗闪腰，从而保持腰部的健康。在日常生活中，我们应注意保持正确的姿势，避免用力不当，同时加强腰部肌肉的锻炼，提高腰椎的稳定性，以预防闪腰的发生。
“闪腰”怎么办?
外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]1.症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。2.平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。3.尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
闪腰岔气怎样快速恢复
闪腰岔气是一种常见的腰部疼痛问题，通常由腰椎间盘突出或扭伤引起。这种疼痛会导致腰部僵硬、活动受限，严重影响日常生活和工作。快速恢复闪腰岔气的关键在于正确的治疗和康复措施。以下是一些快速恢复闪腰岔气的方法：1. 休息和保护腰部：在闪腰岔气发作期间，避免剧烈活动和重物提拿。尽量保持平躺状态，以...
为什么会出现闪到腰
预防闪到腰的建议 1、站起来动动腰 长时间维持相同坐姿且身体前倾的人，是闪到腰的高危险群。建议平时坐在椅子上时，应坐深一点、让腰背贴在椅背上。每个小时也要至少站起来1次，做做简单的腰部弯曲伸展运动，让腰部有良好的血液循环。2、起床先侧躺 早上睡醒时，不要马上撑起身体，要先侧躺并将...
年轻人的腰经常闪勒、是为什么? 怎么解决!
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。5、弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身...
