怎样治疗强迫症？

最近不知道怎么了，衣服上起装饰性的拉链掉了，自己总是不断在想，不能忘怀，好像少了什么东西就不和谐美观似的，自己的学习效率也很低，请问这是不是强迫症？怎样才能避免想这些无意义的事而高效率的去学习呢？SOS SOS SOS。。。。。。。。。。。