那是你睡眠不对，没休息好。睡眠姿势和深度睡眠时间都很重要，一个好的睡眠质量需要注意以下几点:
1）营造一个安静、明亮、通风的适宜睡眠环境。
2）选床：床的高度略高于膝盖
3）临睡前防止各种各样危害入眠的要素，防止看刺激性惊险刺激的小说集、电视机、玩游戏，临睡前也不适合就餐，不喝浓茶。
4）用健康的羽绒枕芯，一般羽绒枕头睡下去高度非常容易取得最好睡眠质量。
5）卧如弓最好是向右侧卧。
6）盖透气的被子，最好是别太重，不然人体处在压迫感中，是睡不好的，兰帛睡眠研究院建议使用羽绒被，轻柔透气感觉不到压迫感。
7）睡前用温水泡脚10分钟以上，诱导血液下降，使头脑平静。
8）养成良好的睡眠习惯，养成良好的习惯，按时入睡。
在这里兰帛睡眠研究院要给大家做一个科普：“睡眠”并不仅指生理学的睡眠，也包含人的大脑在二十四小时中获得修补的机会。睡得多≠睡得好，高品质的睡眠质量是让日常生活高效率高些、让精神面貌更强些。睡眠质量直接影响人体健康，所以要学会健康的睡眠。既要保证睡眠时间，又要保证睡眠质量，所以最好做到深度睡眠，这样才能保证身体健康。
不管晚上睡多久第二天还是困
原因基本上就三点： 1，兴趣，学习肯定没有玩游戏兴趣大，所以只听说过包宿不睡干网游的，没听说过通宵做题学习的。对这个事物有了兴趣，自然做起来不困。 2，锻炼， 体育好的人，比如运动员普遍都是精力充沛的。 3，饮食， 尽量少吃垃圾食品，容易让人困。多吃健康蔬菜，注重营养均衡。综上...
不管睡多久白天还是困困
可能情况如下:1没进入深度睡眠 2亚健康问题 3睡太多 4缺乏运动
不管睡多久感到疲惫的原因
这是个显而易见的原因，财务状况不佳肯定会给你带来长期的压力和持续的担忧，让你感到筋疲力尽。如果你不能做你喜欢的事情，你怎么能享受生活呢？不管你睡了多久，如果有事情在你的脑海深处困扰着你，比如经济问题，你就会感到筋疲力尽。4、对工作不满意 当你问自己，“为什么我感到疲惫？”时，再试...
为什么从小到大我不管睡多久都好像睡不醒一样。。。
这是生物钟的原因，人类的标准作息时间是和太阳一样的，但有了电以后人们的时间全变了，而每天从晚上12点开始是人体不同部位向外排毒或休息的时间，而这些器官得不到相应的休息就无法完成排毒的任务，而这些毒素不排除就会让人感觉到困乏，因此注意休息，过一段时间就可以调整适应过来就好了。
最近总是很瞌睡,于是中午睡,晚上也睡,但不管睡多久,还觉得瞌睡_百度知 ...
有可能前一段时间精神压力过大了，或是近期又生病什么的，就容易嗜睡的，我以前就是一睡半天起不来。放松心情，而且生活要规律，中午要睡午觉，20到30分钟就好了，不然就会成深度睡眠，越睡越困的。
为什么我天天都像没睡醒一样?不管睡多久都是这样。
你天天都犯困，什么时间都是困，就是睡不好，这个要查找原因，看一下你的睡眠质量，再就是看你的年龄，有的就是有睡眠呼吸暂停综合症，也就是睡觉的时候打呼噜能睡眠质量不好，人其实是缺氧的人，就是容易困，这个你去医院查一下
每天不管睡多久都还是觉得困怎么办?
只能说你的睡眠质量比较低，虽然说你睡得时间已经很长，但是你并没有进入深度睡眠并没有使身体解乏放松。在睡前喝一些牛奶，听一些舒缓的音乐。尽量是自己的身体放松。再有就是不要睡得过晚睡得太晚的话，即使睡得时间长效果也不好。
不管晚上谁多久 白天总是打瞌睡 更像是大脑缺氧似得 没一点精神,请问怎 ...
回答：病情分析:你好,人体经常性的打瞌睡这样的情况考虑是身体的机能下降的表现。 意见建议:当人体的状态下降时就会发出疲劳的信号,建议您经常用黄芪泡水喝可以帮助改善症状。平时多注意休息,不要熬夜
不管多早睡,第二天感觉还是困得不行,这到底是什么原因?
睡眠质量差：对于一些人来讲，睡得再早也是困，很大的原因是因为睡眠的质量差，睡眠时间不是你自己躺床上多久就算多久的，而是要看睡眠时间，睡眠质量占了大多数，无效睡眠基本就是在浪费时间，所以多多关注如何改善自己的睡眠质量。深度睡眠：对于这个词我相信现在很多的人都不陌生，这是随着手环一起衍生...
一直很困,不管休息多久,且越睡越想睡
回答：病情分析: 你好;这种情况如果是平时没有精神,犯困,有可能是植物神经功能紊乱或甲状腺功能减退引起的。 指导意见: 建议首先化验一下甲状腺功能指标看一下,如果没有功能减低就问题不大,有可能是植物神经功能紊乱引起的,可以适当服用推荐神经的药物治疗。
