噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
2、生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
3、心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
4、躯体疾病：
各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
5、精神疾病：
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
6、食源性因素：
最常引起失眠的物质有茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
人失眠的原因很多，有的是功能性失眠，需要去医院检查确诊对症用药。还有的失眠是因为工作压力大或者是不规律的生活习惯引起的，甚至还有是因为看了刺激性的电影电视剧引起的，请采纳吧。
1.半小时以上不进入睡眠
无法进入睡眠是典型的失眠症状，不过也有一个比较客观的定义，那就是躺在床上想要睡觉，但是超过半小时以上，自己依然无法进入深度睡眠状态，这种都能算作是失眠。而且从客观上来说，即使你是在一直玩手机或者做别的事情，而没有及时进入睡眠状态，这种其实也属于失眠状态了，因为人躺在床上，其实都会产生困意，但是这时候没有困意反而精力旺盛，长时间的不睡，显然睡眠质量会受到影响。
2.晚上醒来两次以上
晚上起夜，对睡眠的影响其实不容小觑，因为人的睡眠具有规律性，从浅睡眠到深睡眠是需要一个阶段的，时间可能长达半小时到1小时，晚上不管是因为什么原因起夜，总还是会影响到睡眠，起夜一次可能是偶尔的情况，但是起夜两次就并非正常了，都会影响到人的深睡眠时间，导致人睡眠质量变低。
3.睡眠时间低于6小时
每个人对睡眠的需求是存在区别的，有的人需要9小时以上才能很好地恢复精神，但是有的人则仅仅只需要7小时就能得到充分的休息，一般而言只要是在8小时左右，其实睡眠时间长或者短，都影响不是很大。但是客观上来说，如果睡眠时间不足6小时，其实也算是失眠了，因为在这么短的时间内，很多人很难得到充分的休息，无法很好地恢复精神。
4.一直处于浅睡眠状态
上面也提到了浅睡眠和深睡眠，人要保证很好地休息，必需是深睡眠的。浅睡眠意味着身体还没有充分的进入休息，部分器官还在继续工作，所以在浅睡眠的状态下，很多人会感觉恍恍惚惚的，外界说的话自己还能产生思考和意识，稍微有点动静就很容易醒，或者是经常的做梦，这些都是浅睡眠，而深睡眠则即使外面有些动静，但是自己依然没有醒过来，甚至睡得很香。保持一直浅睡眠其实也是失眠。
5.白天犯困
晚上即使休息再怎么感觉好，还是需要从实际情况来判断睡眠的质量。即使清晨虽然是自然醒的，但是如果白天总是犯困，感觉精神疲惫，打不起精神，那说明睡眠的质量还是不好，这其实也就意味着睡意残留，人还是没有充分的得到休息，所以也还是属于失眠，至于是什么原因导致的，还是需要自己仔细辨别。
失眠的定义是很广泛的，包括半小时不进入睡眠，醒来超过两次，时间低于6小时，一直处于浅睡眠状态，白天非常犯困，这些都是属于失眠的症状，长期的失眠对人的危害很多，所以平时要多注意调理。
为什么有时候会失眠
1、情绪问题。这是多数人发生失眠的原因，一般情况下，人体在受到情绪的干扰时，很难去让自身平静下来，并且，多数人都会在这一过程当中变得非常急躁，可能在白天所遇到的事情，已经对自身产生了很大的困惑，而到了晚上之后，这一问题仍没有得到解决，于是就会影响到自己的正常入睡。在这其中，上班族的表...
睡眠和哪些因素有关,为什么会失眠呢?
一旦生物钟紊乱，我们睡眠的时间不规律，我们就很容易失眠。影响我们睡眠的第三个因素就是褪黑素，褪黑素的分泌会让我们有一种昏昏沉沉的感觉，当褪黑素的分泌达到一个峰值，我们就会进入到梦乡，所以褪黑素的分泌是影响我们睡觉的重要因素之一。而褪黑素的分泌会和光线的强度有关，如果光线很强，就会...
为什么有些人总是失眠。
当然对于更多人来说，他们失眠是因为自己有很大的压力。很多人都希望自己的生活可以更好。所以他们非常认真努力去工作。但尽管如此，也给他们带来了极大的压力。也正是因为有着这样大的压力。所以使得他们经常失眠。所以我们看到现在很多的年轻人，他们都是经常的失眠，就是因为他们希望自己能够有更好的生活。
人为什么会失眠?
因为人日积月累的劳心伤肺，破坏了我们的五脏六腑，使得他们失去了“进食”的能力。所以就失眠了！所以失眠的康复，必须重新激活身体五脏六腑的活力！也就是怎么来的怎么还回去。远离失眠睡得香，康复训练少不了！我们太关注于药物与外力，殊不知自己的身体才是最好的良药！我们只需要激活即可！
年轻人为什么失眠?
年轻人失眠的原因多种多样，可能包括：压力和焦虑： 学业、工作、家庭等压力可能导致情绪紧张和焦虑，使得入睡困难。生活方式问题： 不规律的作息时间、不健康的饮食习惯、缺乏运动等可能影响睡眠质量。电子屏幕使用： 长时间使用电子设备，如手机、电视、电脑等，会影响褪黑素的分泌，从而干扰正常的睡眠周期...
为什么会有人经常失眠呢?
本身在晚上睡觉之前人们就容易东想西想，再受到这些负面情绪的影响，神经就会更加兴奋了，就会让人睡不着。上班族群体是抑郁症的危险人群，抑郁症的其中一个症状就是失眠，要警惕抑郁症来袭。3、电子产品影响：手机是人们必不可少的一个工具，现如今也成为了人的伴侣。很多上班族在睡觉之前才有一定的...
什么样的人最容易失眠呢?
负面情绪比较多，而且压力比较多的人最容易失眠，而且有些人莫名其妙的就会有负面情绪。在情绪低落的同时，他们就会产生焦虑，对任何事情都无法提起兴趣，所以在面对这种消极心理的时候，他们夜晚经常会睡不着觉。早上起来之后又会觉得很乏很累，不想去上班，也不想做事，更加不想动。这样的人，在长期失眠...
人为什么会失眠
1、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。2、服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药...
人为什么会失眠?
人失眠的原因有很多，但大致可以归结为以下几点：一、生理因素 失眠可能是由于身体内部生理机制失衡导致的。例如，生理节律的改变或内分泌激素失调都会影响人们的睡眠质量。身体处于焦虑或压力状态时，也可能触发失眠问题。如抑郁症、焦虑症等心理疾病的患者常常伴有失眠症状。二、环境因素 人们的睡眠环境也会...
人为什么会失眠睡不着
人可能因为各种因素造成失眠、睡不着，具体如下：1、环境因素，会出现过于吵闹，环境温度太高、太低，环境干燥或潮湿，都会引起失眠、睡不着。2、情绪波动，白天受到刺激，或者自身性格因素，会对一些事情耿耿于怀而带到晚上，晚上就睡不着觉。3、睡觉前喝了令人兴奋的饮料，如奶茶、咖啡、可乐、大量...
