今年一月多就要考试了,得加紧训练了,请教大家跆拳道黑带一段都考什么内容啊?需要多少考级费啊!还有顺便问一下,又没有压腿的好办法,本人天生韧带差劲,虽说几年学习好了不少,但是较那些前辈们还是差很多,谢谢大家了
我学的是WTF跆拳道 ,啊?540也考啊!
跆拳道黑带一段考核内容:太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。
考核内容:
1.太极1~8章之间任意一个章,(考官定)高丽必考。
2.基本脚法 :
a,原地单脚轮踢10次(同一目标)脚靶
b,连续10次反轮踢(同一目标)脚靶
c,单脚连续轮踢10米(空踢)
d, 滑步轮踢接滑步轮跨步360°后踹
3.腾空脚法 a, 跳360°后踹(男跃3人、女1人)b,跳三轮踢{(1.2.1)男、女}c,腾空4踢{(1.2.1.2)男}
4.对打 a,两人一组(带护具)3分3回
5.击破 a,一块砖(手刀)
跆拳道是利用段位来表示练习者的学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段,初学者从十级开始逐渐升至一级,然后再入段,段位越高表明水平也越高,最高段位达九段。
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