这个就和锻炼一样，需要慢慢适应，开始打坐你需要时间少一点，完后根据自己的身体状况在适当的增加时间。
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第1个回答 2015-12-26
慢慢来。你少坐一会儿，慢慢增加打坐的功夫。
观息无常，久则无贪、无忧；著意闻薰，思惟、修学，定能趣向解脱。约现实利益说：身体健康，心境宁静，思想灵明，气质调柔，从和平中涵养德性、德行，利乐自他。追答
观息无常，久则无贪、无忧；著意闻薰，思惟、修学，定能趣向解脱。约现实利益说：身体健康，心境宁静，思想灵明，气质调柔，从和平中涵养德性、德行，利乐自他。追答
你如果是老年人就算了
第2个回答 2015-12-26
用 不痛的方式打坐
第3个回答 2015-12-26
减肥，锻炼，持正
第4个回答 2015-12-26
血液循环不流畅
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