我很恳求懂心理的朋友帮助，如果不懂就别回答请谅解，帮我出出主意或救助的办法 满意我会追加

我今年20 男 我以前开朗乐观 大方 喜欢交朋友 而且朋友很多 可是我在一年前遇见了一件事 让现在的我 变得 敏感苦闷 ，因为那件事 说出来很复杂害怕大家没耐心看 所以我只说那些事带来的后遗症。我在别人谈论我一个好朋友跟一个女孩时笑的很假 ，因为我喜欢哪个女孩。 其实很正常的事 事后我怕朋友误会 每次别人在谈起哪个话题的时候我都克制自己让自己笑的开心 可是 我越那样越假 其实我不是想跟谁争 而且我也不缺女朋友， 可是我很在意朋友 的感受。最后他真的误会我了 、故意在人多的时候将他跟那个女孩的事 故意看我紧张的假笑，我就感觉自己好失败 其实以前挺自信的 ，觉得自己是那种喜怒不形于色的人， 反正最后就是每天自己给自己的 我朋友也故意给我制造尴尬的气氛 不是我没有脑子 只是我很看重友情，即使我有机会整他我都不会干的 可是他不一样，最后我就感觉压抑 然后对每个人笑的都假，最后我实在顶部住 因为有的好朋友高兴的跟你聊天 而我笑的好假别人都误会我了 严重影响我的社交，我 痛苦 然后我回家了 在家里亲戚朋友面前 一样笑的好假，别人跟我说话都不敢看我眼睛， 因为我就是那种皮笑肉不笑的感觉，我好苦恼 一个好好的自己怎么变成这样 曾经的自信好像都丢失了， 然后我们朋友一起去上网 我就好像很敏感 感觉别人在看我，浑身不自在 然后别人也感觉不自在 现在朋友上网都不喜欢跟我一起了 而且重要的 是 好久不见的 老朋友遇见了本来应该很开心 可是我笑的好假 ， 看着自己在意的亲人朋友都离开我 我 心如刀割 不知如何是好 现在连平时 都不敢跟人并排走 眼睛感觉注意力好不集中 搞的朋友们也无奈 而且今天一个老朋友 回来 看见我 问我什么时候回来的 我笑的好假 别人感觉也很尴尬 好像我看不起别人似地 而且别人受伤了 我其实很关心 怕别人以为我幸灾乐祸 那是自己就表现出那种想笑不想笑的表情 连我外婆外公都误会我了 ，我真的感觉好累好累 我真的是个很善良的人 可是为什么我会遇见这种无厘头的事 那个开朗自信的人去了哪里 ，我实在在这里说不清楚 真的 我好痛苦 我求求大家懂的人帮办个我， 我这样提问了好几次了 每次都是赞好久的分 才提问 可是没有帮到我的人 有的只是讽刺， 请大家帮帮我吧 我会永远记住你的谢谢了 这里说的不太清楚 希望大家耐心点 求求了 满意我绝对追加100
我现在根本不关心那个女孩 只是我感觉我因为以前那种长时间的压抑假笑 让我忘了怎么真的笑我 面对我妈妈又必要假笑吗