经常一个人呆着会胡思乱想，这是怎么了？

饿得轻。 学着不吃晚饭，其它两餐不变。
有朋友不赞成我这种方法。有朋友建议读书、下棋什么的。说实话，建议很漂亮，但是做得到吗？做不到。为什么？因为他胡思乱想嘛。胡思乱想是根本。胡思乱想有个专业一点的名字叫“散乱”。散乱是我们凡夫通病，只不过有的厉害一点（进了精神病院）、有的稍微轻一点（忧郁了），或者再轻一点像楼主这样胡思乱想。有办法治没有？到医院医生给开镇定的药物如安定，后果是不胡思乱想了，但容易造成药物依赖，老年容易痴呆。 我们老祖宗的方子则是“修定”，用修定来对治胡思乱想。 我说的“饿”，是因为造成“散乱”的一大原因是“饮食不知量”，所以，有意识地“饮食知节知量”是为修定创造条件的一步。

从你的描述来看，你一个人在家里非常的无聊，并且自己的老公小孩也不在身旁，导致你胡思乱想。主要还是空闲，建议你让自己忙碌起来，找份工作或者去学习。也可以通过转移注意力让自己忙碌起来，比如说看电影上网冲浪，听音乐。找自己的好朋友一块儿逛街聚餐之类的，这样，就不会一个人胡思乱想了。

心里的压力大了吧，并且心里装的事情太多。你应该是一个不太会和别人分享自己的想法的人，这样的人特别容易自己一个人胡思乱想。建议你多出去走走，和朋友多聊聊天，尝试着把自己的想法告诉给别人。

一个人独自呆着，有时就是会胡思乱想。因为寂寞，因为孤单，不免会想起往事，也会想入非非饿。因为一个人待着没有什么约束力。难免会胡思乱想。只要他自己知道是胡思乱想那是不会出问题的。因为脑子空空的时候，就是会有出奇的想法出现。不过只是想想而已，打发无聊。这是脑子空白阶段。不必理会。

这是很正常的，因为你没有工作，自己一个人在家时间久的话，就会很孤单，人类是群居动物，你可以去找一些事情做，比如说在家附近找一个厄工作兼职，来交一些朋友，或者是在家里多看一些书，看一些经典的书籍，做一些手工之类的