第1个回答 2020-05-24
亥拜批潘乖莹覆垛雏社失眠吃什么好：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
第2个回答 2019-01-08
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
第3个回答 2020-08-24
一招解决失眠多梦
第4个回答 2020-01-15
多吃水果 多运动
第5个回答 2021-10-07
前段时间我也是睡眠不好，追答
我朋友给我推荐的安枕萱草，纯中药制成的，改善睡眠的效果还不错，它属于袋泡茶类，闻起来是淡淡的栀子味，还是在某宝买到的呢，喝了有三天，睡眠就改善好了呢。
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